Meni
Logotip Soria Natural Broj proizvoda: 0 | Ukupno: 0,00 Kn

Dispepsija

shutterstock_568202578_dispepsija

Dispepsija je termin koji opisuje skup različitih simptoma, kao što su slaba probava i bol u gornjem dijelu trbuha. Može se javljati povremeno ili redovito. Obično je praćena mučninom, osjećajem brze sitosti i nadutosti ili povraćanjem.

Postoje dvije vrste dispepsije – organska i funkcionalna.

Uzroci organske dispepsije su netolerancija na određene namirnice ili lijekove, gastritis, čir na želucu ili dvanaesniku, gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), upala gušterače, bolesti žučnog mjehura i žučnih kanala, itd.

O funkcionalnoj dispepsiji govorimo kada nema organskog uzroka. Ovaj oblik dispepsije je vrlo čest i povezan s promjenama u radu crijeva (peristaltika), kroničnom stresu, itd.

 

Opće mjere kod slabe probave

  • Jedite u mirnom okruženju (bez geldanja televizije ili čitanja). Dobro prožvakati hranu jer proces probave započinje u ustima.
  • Izbjegavajte mliječne proizvode. Povremeno možete popiti jogurt.
  • Podijelite hranu na pet obroka dnevno te izbjegavajte konzumiranje velike količine hrane od jednom
  • Tijekom obroka izbjegavajte unošenje tekućine, osobito gaziranih pića, jer tekućina usporava probavu i uzrokuje nadutost.
  • Izbjegavajte prezačinjenu hranu, kavu i alkohol
  • Prestanite pušiti
  • Ako ste pod stresom, preporučamo tehnike opuštanja
  • Pobrinite se za redovno pražnjenje crijeva
  • Držite uredan ritam spavanja i buđenja
  • Osigurajte pravilnu i redovitu tjelovježbu
  • Izbjegavajte lijekove koji mogu oštetiti sluznicu želuca (aspirin, ibuprofen, i sl.)
SHARE-aj na
Slične tegobe