Članci

Prvi uvjet je da si pripremite zalihe zdrave hrane te ju nosite također na posao. U suprotnom kod navale gladi svi planovi za čišćenje organizma i zdravu prehranu  mogu pasti u vodu. Što imati u hladnjaku: povrće za smoothie i za ukusne napitke salatu, rikolu, avokado tikvice, krastavce, mrkve, lučice, cvjetaču, proljetni kupus file lososa,…

Prvi znakovi koji ukazuju na upalu mjehura: česta nužda, osjećaj pečenja pri uriniranju, osjećaj da ne možete izlučiti svu količinu urina, bolovi u području mjehura.  Kako se riješiti upale: pijte puno tekućine konzumirajte ljekovite biljke koje pobuđuju izlučivanje urina pozornost kod intimne hijene (upotrebljavajte sredstva za intimnu higijenu s niskim pH). nakon kupanja i intimnih…

Kako prirodni antihistaminici utječu na proljetne alergije? Gotovo 8 milijuna Španjolaca pati od peludnih alergija. Ako i Vi imate problema sa sezonskim alergijama, pogledajte videozapis o biljkama koje će Vam omogućiti uživanje u proljeću bez alergija. Biljke kao što su ljekovita dimnjača, crni ribiz i smilje imaju svojstva antihistaminika koja ublažavanju neugodne simptome peludne groznice (kihanje,…

Želite bolji san? Evo nekoliko preporuka: 1. Trening, šetnja ili neka druga fizička aktivnost tijekom dana. Večer neka vam bude mirna, razgovarajte ili čitajte. Isključite televizor, mobitel i računalo. 2. Prozračite spavaću sobu, temperatura neka bude do  20° C. Zamračite sobu jer u mraku dolazi do pojačanog lučenja melatonina, hormona koji regulira naš biološki sat i spavanje. Spavaća…

Jeste li znali da odrasle osobe godišnje prebole od jedne do tri prehlade, a djeca čak 6 do 8 prehlada? Što možete učiniti da se zaštitite? Virusi koji uzrokuju prehladu prenose se kontaktom sa zaraženom osobom. Oni također mogu duže vremena preživljavati na predmetima kao što su telefonske slušalice, kvake od vrata, knjige, olovke, te…

Istraživanja su pokazala da nesanica koja traje više od tri tjedna negativno utječe na zdravlje i opće stanje organizma. Povećava se umor, pada koncentracija, povećava se mogućnost ozljeda na radu, prometnih nesreća i drugo. Jeste li otkrili glavni uzrok nesanice? Često su uzrok brige i problemi koji nas muče. Međutim nesanicu i buđenje tijekom noći…

Da li Vas zanima zašto se pri pomanjkanju sna debljamo i zašto je uz kvalitetan san koža ljepša? Nakon dobrog sna se osjećamo odmorno, lucidno i dobre volje. Kvalitetan san je od ključne važnosti za dobro zdravlje i kvalitetu života. Danas Vam predstavljamo 5 neposrednih koristi kvalitetnog sna: Proljepšava kožu. Nakon spavanja je koža svježija,…

Kako do ljepše kože? Kad je jetra preopterećena dolazi do teškoća vezanih uz ženski hormon estrogen koji pridonosi razvoju celulita. Svaka prepreka pravilnom protoku limfe  može uzrokovati probleme vidljive na koži. Pojavi celulita također pridonosi nedostatak gibanja, nedovoljan unos vode, stres, nezdrava prehrana, zatvor, hormonski ciklusi. Jetra neprestano odstranjuje toksine, koje smo unijeli hranom, pićem,…

Gubitak pamćenja može biti posljedica različitih bolesti. Na moždane funkcije također bitno utječu godine nepravilne ishrane, stresa, pretjeranog mentalnog ili fizičkog umora, nedovoljno odmora, ali i nedovoljna mentalna aktivnost. Savjeti za dobro pamćenje: U svakodnevnu prehranu uključite proizvode s korisnim hranjivim tvarima za mozak: plavu ribu, orahe, pšenične klice, sojin lecitin, kvasac, maslinovo ulje, cjelovite žitarice,…

Kako spriječiti ispadanje kose pitanje je koje muči i žene i muškarce. Na glavi imamo prosječno 100.000 dlaka, i normalno je da ih dnevno ispadne 50-100. Kada se taj broj poveća, vrijeme je za poduzimanje mjera kako ne bi došlo do pogoršavanja problema. Uzroci gubitka kose mogu biti razni: sezonski čimbenici, vrućica, hormonske promjene, fizički…