Istraživanja su pokazala da nesanica koja traje više od tri tjedna negativno utječe na zdravlje i opće stanje organizma. Povećava se umor, pada koncentracija, povećava se mogućnost ozljeda na radu, prometnih nesreća i drugo.
Jeste li otkrili glavni uzrok nesanice?
Često su uzrok brige i problemi koji nas muče. Međutim nesanicu i buđenje tijekom noći mogu uzrokovati i neke loše navike kao što su gledanje televizije prije spavanja, loša prehrana, neadekvatni uvjeti u spavaćoj sobi.
Što učiniti ako se probudite usred noći i više ne možete zaspati?
Među ljekovitim biljkama ima mnogo onih koje pomažu opuštanju, smirivanju i spavanju. Jedna od najbolje istraženih je valerijana ili odoljen (Valeriana Officinalis L). Prednost valerijane je u tome što ne izaziva ovisnost i ne utječe na koncentraciju i na vrijeme reakcije. Soria Natural u ponudi ima potpuno prirodne kapi valerijane bez dodatka alkohola i umjetnih konzervansa.
