Odrasli ili adolescenti iznad 12 godina: savjetujemo dnevnu dozu od 1 kapsule s velikom čašom vode. U svrhu lakšeg usnivanja uzeti 1 kapsulu sat vremena prije odlaska na spavanje.
Čuvati van dosega djece.
Neto količina: 18g – 30 kapsula po 600 mg.
Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i djeci mlađoj od 12 godina.
Dodatak prehrani. Preporučene dnevne količine ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak uravnoteženoj i raznovrsnoj prehrani.