Bubrežni kamenci su naslage koje se mogu stvoriti u bubrezima ili urinarnom traktu.
Kako nastaju? Bubrežni kamenci nastaju kada je urin zasićen određenim solima, poput kalcija, mokraćne kiseline, fosfora i oksalne kiseline, ali u isto vrijeme ne sadrži prirodne inhibitore krutog procesa (kao što su magnezij i limunska kiselina). kiseline) ili postoje promjene u pH urina.
Vrste kamenaca: Kamenci mogu biti formirani od kalcijevog oksalata (najčešće), amonijevog fosfata, kalcijevog fosfata, mokraćne kiseline ili cistina. Struvitni kamenci, koji su uzrokovani bakterijskom infekcijom urinarnog trakta, češći su u žena.
Simptomi: Simptomi se razlikuju; u nekim slučajevima kamenje se ne dira jer ne stvara probleme.
U drugim slučajevima simptomi uključuju:
- Bubrežne kolike:
– Jaka bol u donjem dijelu leđa, koja se može proširiti na trbuh i genitalije
– Česta pojava mučnine i povraćanja, kao i bolova tijekom mokrenja
– Ponekad krv u mokraći zbog oštećenja uzrokovanog kretanjem kamenaca kroz mokraćni sustav
– U nekim slučajevima kamenje može izazvati upalu
Opći mjere za prevenciju:
1. Pijte puno tekućine (preporuča se više od 2-3 litre dnevno, tj. 8-12 čaša), posebno čašu vode prije spavanja, kako biste povećali volumen urina i smanjili njegovu zasićenost. Preporuča se voda s niskim sadržajem minerala.
2. Izbjegavajte alkohol jer povećava razinu kalcija, fosfata i oksalata u mokraći. Pivo sadrži oksalate i purine koji povećavaju količinu mokraćne kiseline u krvi i mokraći. Također, nemojte piti velike količine mlijeka zbog visokog sadržaja kalcija.
3. Održavajte zdravu težinu.
4. Umjereni unos proteina. Pretjerani unos proteina može povećati rizik od stvaranja kamenca. Preporuča se ograničiti meso i ribu na 120-150 g dnevno.
5. Ograničite unos soli na 6 g dnevno i izbjegavajte slanu hranu.
6. Smanjite unos jednostavnih šećera (npr. šećer, džem, med, slatkiši i gazirana pića) jer oni povećavaju količinu kalcija u mokraći.
7. Izbjegavajte pretjerano znojenje i gubitak tekućine (npr. u sauni, na suncu, naporne vježbe).
Dodatne preporuke za kalcij-oksalatne kamence:
– Pijte nealkalna pića i vodu bogatu bikarbonatima (1500 mg/l) i siromašnu kalcijem (manje od 100-150 mg/l).
– Ograničite konzumaciju mlijeka, kave i crnog čaja na dvije šalice dnevno (sadrže oksalate).
– Pijte razrijeđene sokove od citrusa i biljne čajeve.
– Ne preporuča se potpuno izbacivanje mlijeka i mliječnih proizvoda, jer povećavaju apsorpciju oksalata u crijevima i mogu povećati rizik od osteoporoze.
– Izbjegavajte prekomjeran unos vitamina D i dugotrajno mirovanje.
