Artritis je upala jednog ili više zglobova. Zglobovi su bolni, otečeni i kruti, a također se može javiti crvenilo. Pokret je ograničen.
Uzroka je nekoliko:
- infekcija – bakterije ili virusi
- trauma (ozljede)
- autoimune bolesti kao što su reumatoidni artritis, lupus, psorijaza, metaboličke bolesti (giht)
Reumatoidni artritis se obično javlja između 30-50 godina starosti. Češći je kod žena. Najčešće pogađa manje zglobove ruku i nogu, ali može utjecati i na ramena, koljena ili vratnu kralježnicu.
U slučaju infekcijskog artritisa mogu biti prisutni i groznica i slabost.
Kako smanjiti poteškoće?
Opće mjere pri akutnim tegobama
Kada govorimo o akutnom artritisu preporuka je odmor i smanjenje naprezanja zahvaćenog zgloba.
- koristite hladne obloge
- koristite obloge od gline
- u slučaju pojave akutne boli i upale, izvodite vježbe za fleksibilnost zahvaćenih zglobova
- hrana: jedite puno voća i povrća, sirovo i kuhano. U prehranu uključite žitarice i mahunarke. Izbjegavajte crveno meso, šećere, zasićene masti, višak soli, kofein i alkohol
- ono što vam također može pomoći su: magnetoterapija, akupunktura, osteopatija, hidroterapija
- drenažne biljke za bubrege (najčešće kao kure 3-4 tjedna); sukladno ESCOP-U: crni ribiz list, list koprive
Opće mjere kod reumatoidnog artritisa
- Ograničite unos proteina životinjskog podrijetla jer one pogoršavaju upalu
- Jedite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, koje djeluju protuupalno – plavu ribu, orahe, chia sjemenke, sjemenke lana
