Meni
Logotip Soria Natural Broj proizvoda: 0 | Ukupno: 0,00 Kn

Arterijska hipertenzija – povišen krvni tlak

unit-of-pressure-990462_1280

Povišen krvni tlak ili hipertenzija je kronično povećanje krvnog tlaka. O kroničnoj hipertenziji govorimo kad je vrijednost krvnog tlaka jednaka ili veća od 140/90 mm Hg.

Hipertenzija je jedan od najvažnijih zdravstvenih problema u razvijenim zemljama i veliki faktor rizika za kardiovaskularne bolesti koje su jedan od najčešćih uzroka smrti.

Uzroci kronične hipertenzije

Najčešće je uzrok nepoznat, a povezan je s genetskim čimbenicima i životnim navikama, kao što su prekomjerna konzumacija alkohola, stres, sjedilački način života, loša prehrana, prekomjerna težina i slično. U nekim slučajevima, hipertenzija je povezana s drugim bolestima, osobito bolestima bubrega, endokrinog sustava i kod uporabe pojedinih lijekova (kortikosterodi) ili zamjenskih hormona (estrogeni).

Simptomi povišenog krvnog tlaka

Simptomi obično nisu prisutni ili nisu specifični, kao na primjer:

  • glavobolja
  • vrtoglavica ili
  • mutan vid

Ponekad pacijent otkrije hipertenziju tek nakon srčanog ili moždanog udara.

Hipertenzija postupno oštećuje krvne žile i pogađa vitalne organe kao što su srce, mozak, bubrezi i oči. Osim toga, srce je pod većim opterećenjem te može doći do njegovog zatajenja.

 

Što učiniti kod pojave hipertenzije?

Najvažnija je promjena načina života i prehrambenih navika, jer se stanje može poboljšati zdarvim načinom života. Ako nakon određenog vremenskog razdoblja ove mjere nisu doprinijele snižavanju krvnog tlaka potrebno je uključiti i preparate od ljekovitog bilja i/ili medicinskih proizvoda odnosno lijekova.

Opće mjere

  • Smanjenje težine, ako je potrebno
  • Smanjiti unos soli. Ne dodavati sol u već pripremljena jela. Mnoge namirnice sadrže veliki udio soli, npr. suhomesnati proizvodi, konzervirana hrana, brza hrana, grickalice, itd.
  • Smanjiti upotrebu životinjskih masti. Povećati udio voća, povrća i mahunarki.
  • Umjerenost u uživanju alkohola, kave i čaja
  • Prestanak pušenja
  • Svakodnevna tjelovježba
  • Izbjegavati stres

Hipertenzija je veliki faktor rizika nastanka kardio-vaskularnih bolesti. Rizik je veći ako ga prati hiperkolesterolemija (povišen kolesterol), hiperurikemija ili dijabetes. Osim stresa, također je potrebno pratiti i te čimbenike.

SHARE-aj na
Slične tegobe