Članci
Silicij – tihi arhitekt mladolikosti

Silicij je poput tihog građevinskog majstora našeg tijela. Ne traži pažnju, ne osvaja naslovnice, ali bez njega – struktura kože, noktiju, kose i kostiju jednostavno se raspada. Njegova uloga? Povezivati, stabilizirati i čuvati.
Što je silicij i zašto ga trebamo?
U prirodi se nalazi kao silicijev dioksid (SiO₂), a biljke ga pretvaraju u bioraspoloživ oblik – orto-silicijevu kiselinu (Si(OH)₄), koju naše tijelo lako prepoznaje i koristi. U biljkama se veže uz vodu i tvori fitolite – posebno prisutne u porodici trava (Poaceae), poput bambusa i riže.
Azijatkinje i tajna blistavog tena
U Japanu, Kini i Indiji prehrana bogata bambusom i rižom osigurava visok unos silicija, što je povezano s njihovim porculanskim tenom, sjajnijom kosom i otpornijim vezivnim tkivom. Za usporedbu, zapadna prehrana osigurava tek 20–50 mg dnevno, dok Europska agencija za sigurnost hrane postavlja sigurnu gornju granicu od 700 mg – što znači da imamo puno prostora za optimizaciju!
Silicij i kolagen – gradimo mladolikost kao kuću
Zamislite da gradite kuću. Prvo vam trebaju cigle – aminokiseline iz hrane ili kolagenskih suplemenata. Ali bez radnika, plana i alata – kuća neće stajati.
Vitamin C i silicij su ti građevinski radnici – majstori koji povezuju cigle, učvršćuju strukturu i osiguravaju elastičnost. Vitamin C je glavni inženjer koji aktivira enzime za sintezu kolagena. A silicij cement koji povezuje, stabilizira i osigurava trajnost strukture.
Bez njih, kolagenska “kuća” ostaje napola izgrađena. Vjetrovi starenja, UV zračenja i stresa lako je sruše.
Tražite dodatak prehrani za ljepotu kože?
Zapitajte se: ima li i silicij i vitamin C? Samo u toj kombinaciji kolagen ima smisla.
Ova sinergija potiče obnovu vezivnog tkiva, jača kožu, zglobove, kosti i kosu – i gradi nevidljivi temelj ljepote iznutra.
Što točno silicij radi za kožu, kosu i nokte?
- Usporava starenje kože
- Aktivira enzime za sintezu kolagena tipa I
- Stabilizira hijaluronsku kiselinu i glikozaminoglikane (vlažnost i volumen kože)
- Smanjuje aktivnost enzima koji razgrađuju kolagen (MMPs)
Rezultat? Manje bora, bolja elastičnost i čvrstoća. Studije pokazuju: 13 % poboljšanja elastičnosti kože, osobito kod fotoostarjele kože.
- Jača kosu i nokte iznutra
- Sudjeluje u sintezi keratina – ključnog proteina kose i noktiju
- Osigurava otpornost, debljinu i sjaj kose
- Smanjuje lomljivost noktiju
U studiji, žene koje su uzimale 10 mg silicija dnevno tijekom 9 mjeseci imale su čvršću, deblju i sjajniju kosu.
- Smanjuje celulit
Celulit nastaje kad masne stanice probijaju oslabljeno vezivno tkivo. Kad kolagen oslabi, masne stanice se probijaju kroz površinu, stvarajući poznate “jamice”
Silicij:
- Jača kolagensku mrežu
- Povećava gustoću kože
- Čini površinu kože glađom i otpornijom
Prirodni saveznik u borbi protiv celulita – osobito u menopauzi, kada razina kolagena pada do 30 % zbog pada estrogena.
Iza ljepote – zdravlje
Silicij ima i širu ulogu u tijelu, koja ide daleko izvan estetike:
- Kosti i hrskavice – potiče rast osteoblasta, povećava mineralnu gustoću, osobito u postmenopauzalnih žena
- Krvne žile – u zdravim arterijama silicija ima mnogo; kod ateroskleroze njegova razina opada i do 35 %
Zašto baš bambus?
Bambus je jedan od najbogatijih prirodnih izvora silicija – sadrži preko 70 % organskog oblika, što je 10 puta više nego preslica.
U tradicionalnim kineskim, indijskim i tibetanskim medicinama koristi se stoljećima – za snagu, vitalnost, ljepotu i dugovječnost. Epidemiološki podaci govore u prilog: više silicija = otpornija koža, sjajnija kosa i bolja elastičnost – sve ono što povezujemo s tradicionalnim idealima ljepote u azijskim kulturama.
Zaključno: mladolikost se gradi iznutra
Njega kože počinje ispod površine. Silicij nije samo još jedan mineral – on je temelj strukture, cement koji spaja sve niti mladolikosti. Želite li dugoročne rezultate, ne tražite samo vanjska rješenja. Dajte svom tijelu ono što mu stvarno treba. Jer ljepota nije površna – ona se gradi, iznutra.
Autor članka: Tamara Topalović, mag. pharm.