Jeste li znali da odrasle osobe godišnje prebole od jedne do tri prehlade, a djeca čak 6 do 8 prehlada?
Što možete učiniti da se zaštitite?
Virusi koji uzrokuju prehladu prenose se kontaktom sa zaraženom osobom. Oni također mogu duže vremena preživljavati na predmetima kao što su telefonske slušalice, kvake od vrata, knjige, olovke, te se tako proširiti.
Ako je Vaš imunološki sustav oslabljen velika je vjerojatnost da ćete se zaraziti. Kako biste to spriječili, potrebno je ojačati imunološki sustav. Ehinaceja kompleks kapi, koje sadrže ehinaceju, timijan i propolis izvrstan su odabir i saveznik.
Posebnu pažnju obratite na prehranu.
Rajčica, kivi, agrumi i paprika odličan su izvor vitamina C.
Izbjegavajte pretjerani unos životinjskih masti koje opterećuju jetru.
Usput, jeste li znali da je za vrijeme prehlade poželjno izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode, te jednostavne ugljikohidrate kao što su bijeli kruh, tjestenina i slatkiši? Oni potiču formiranje sluzi i smanjuju efikasnost imunološkog sustava.
I još nešto – raspoloženje također utječe na imunološki sustav, stoga budite pozitivni i optimistični!
