Meni
Logotip Soria Natural Broj proizvoda: 0 | Ukupno: 0,00 Kn

Nesanica

maca spava4 navike za bolji san

Želite bolji san? Evo nekoliko preporuka: 1. Trening, šetnja ili neka druga fizička aktivnost tijekom dana. Večer neka vam bude mirna, razgovarajte ili čitajte. Isključite televizor, mobitel i računalo. 2. Prozračite spavaću sobu, temperatura neka bude do  20° C. Zamračite sobu jer u mraku dolazi do pojačanog lučenja melatonina, hormona koji regulira naš biološki sat i spavanje. Spavaća…

nesanicaŠto učiniti ako se budite usred noći?

Istraživanja su pokazala da nesanica koja traje više od tri tjedna negativno utječe na zdravlje i opće stanje organizma. Povećava se umor, pada koncentracija, povećava se mogućnost ozljeda na radu, prometnih nesreća i drugo. Jeste li otkrili glavni uzrok nesanice? Često su uzrok brige i problemi koji nas muče. Međutim nesanicu i buđenje tijekom noći…

spavanje5 koristi kvalitetnog sna

Da li Vas zanima zašto se pri pomanjkanju sna debljamo i zašto je uz kvalitetan san koža ljepša? Nakon dobrog sna se osjećamo odmorno, lucidno i dobre volje. Kvalitetan san je od ključne važnosti za dobro zdravlje i kvalitetu života. Danas Vam predstavljamo 5 neposrednih koristi kvalitetnog sna: Proljepšava kožu. Nakon spavanja je koža svježija,…